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周老爹

我的金色的家園 紅冠水雞

嗨 大家早安 我的名字叫 紅冠水雞 是屬秧雞科類 別小看這名字 可是問過好多叔叔 阿姨大人們 他們都還不清楚 紅冠水雞咧 我們是普遍的留鳥 分布在全台灣 甚至東南亞各地 通常在魚塭 水田及大面積的濕地附近活動 是水邊常見的鳥種 2017夏至 清晨時分的金龍湖 湖面特別熱鬧 金色的陽光

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緩老途徑 樂活天地的自癒力課

隨著時間一天天 一年年的過去 台灣已進入高齡化了 老 不是問題 完全端看 你 如何看待"老" 有誰人不會老呢 老是必然的啊 唯 如何使自己慢慢變老 逐漸變老 減緩變老的速度 才是正向好的作為啊 水蓮社區在志工們的努力下 周一到週五 在社區裡的"樂活天地" 安排有各項的活動 讓社區可以行動的長輩們

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社大師生走讀陽明山

一場 "師生共學交流工作坊" 在六月青山綠野的陽明山舉辦 由台北市松山社區大學 校長蔡素貞率領 各專業老師 班級社團代表 約60人參與 一起走訪秘境 接觸大自然 一起共學一整天 特別邀請文史生態吳智慶老師沿途導讀 陽明山的自然生態與歷史沿革 施伊粧老師剖析電影中的自然與我 創意品味生活

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感謝你司機先生

氣象局報告這兩天 午後有雷陣雨的當下 我正從"陽明山"搭公車回"東湖" 走著走著 天色漸暗了起來 心想 老天幫幫忙 等我回到家再下吧   此刻瞧見司機先生突然從駕駛座上 下來了 讓我十分訝異 是否有甚麼事發生呢 原來有位輪椅客人要搭車 身為公民記者 又沒見過輪椅如何上車 很好奇地盯著看

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平甩功在社區

平甩功談起來眾所周知 但在社區還算剛剛起步 藉由大家一起練 每做一次平甩功就會感受到她的不一樣 有失眠 腸道不順的朋友要特別注意哦 感謝李鳳山的影片 帶領鄰居長輩們邊看邊學 一起走入平和 甩脫陰霾 健康長駐的平甩功領域 平甩功就這麼幾個動作 簡單易行 是一個男女老少皆宜的養生氣功 俗話說

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靜心導引活動課在水蓮

一場"身心靈的想宴"活動課 今天在樂活天地展開了 首先在老師要求下 每個人寫出 當下你覺得最好與最壞的心情 要各寫五個 並給大家分享 好心情與壞心情都會影響他人 我們每人每時 都會受到外力影響 而調整心情 倘使你開心 旁人也會被你所感染而開心 反之亦然 心情就如同這四扇門

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陽台下的金龍湖

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桌球社向下紮根

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沉靜與張狂 夫妻個展

一場熱鬧的文化饗宴在華山文創園區 揭幕了 新裝潢的華山紅樓 展出夫妻倆的聯展 是結合法國與台灣 東西文化交流 攝影與油畫的一項創作展 吸引不少藝文界的名人參與盛會 還有久久未在螢光幕出現的程建人部長 個性活潑開郎的妻子劉秀美 經商旅遊涉略廣泛 陶醉在美的氛圍中 用無拘無束的畫筆 耕耘出 在"

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自癒力 教學講座在樂活天地

把身體裡的醫生 找回來 他的名字叫自癒力 求醫不如求己 一項免費的自癒力教學講座在"樂活天地"展開 是由楊生基金會的種子老師 帶領咱們由運動開始 是提升自己健康知識 體認健康靠自己的好講座 追求健康免於疾病 一向是你我一生中的追求與希望 常聽人說 穿合燒 甲合飽 郎郎甲百二 快樂的與鄰居朋友們

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幸福的第一步 從站樁開始

有人說 幸福的第一步 從"站樁"開始 請問您是外食族 還是靠吃食物 自己煮 靠運動 還是靠心境 還是靠什麼... 來保持你的身心平衡 保持健康的呢 站樁 是老祖宗傳下的簡單易行的功法 是一種結合運動 以外型去修內在的活動 男女老少都可修的功法啊 看來 站樁 功效不小 有人改善了姿體 有人自我反省

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要活就要動 和仁寶電腦一起樂活

面對高齡化的到來 營造社區快樂的生活 開始了 \要活 就要動 您知道 您的健康情形嗎 各項體能 各種活動的數據嗎 一項專對水蓮社區居民 量身製作的"智慧醫療與生活"講座 吸引了不少鄰居們的關注 借助現代電腦的功能 讓老者們一目了然 知道自己的健康狀況 願意走出家門 保持體能去活動 活動!

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清晨的快樂農場

清晨 誰來買這美麗早晨 大地經過雨水的滋潤 輕露染韻 滿目青翠 美不勝收 還記得電影"孤雛淚"中 有一幕 令我印象深刻 不正是這氛圍嗎 夏日清晨 赤足 徜徉在美麗的田園間 傾聽鳥鳴的韻律 細品雨的飛灑 一股暇意自在 駐滿心頭啊 浪漫粉蝶飛舞 心海清揚飄逸 美景 真能洗滌心靈 此刻傾聽心底

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湖前街口的壁畫

就在新北市湖前街的丁字路口 轉彎處 新畫了一幅壁畫 引起來往路人的關注 今天剛好路過 正巧瞧見有人在畫 就聞香下馬啦 原來是為了里仁為美 特在新裝潢的外牆上 畫上象徵敦親睦鄰的壁畫 我個人想 用個" 哈囉 你好! 阿彌陀佛! "的問候語 做為進入此區的歡迎詞 當然還沒猜到製作單位的本意

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感恩接受 與病共舞藍天的侯靜瑛

六年前 慈濟 大愛電視"大愛劇場"的一部勵志大戲 《微笑面對》 您還記得嗎 曾經轟動一時 是一齣淨化人心的真實故事 每晚八點我必守在電視機旁 等待著觀看 教化感人 賺人熱淚 至今仍感受深刻啊 這幾年來 又重播過兩次 每次40集 深受觀眾們的喜愛 同一首歌 越唱越大聲 同款的人生結局 過程自己寫

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謝謝您樂活天地 健康知訊

隨著"樂活天地"在水蓮社區的開幕 照顧長者 了解身體和醫藥的一些常識.. 行動開始啦 今天"樂活天地"的主事者 特別請來大樹醫藥團隊 那是全國最大的連鎖藥團   今後將 會在每週三或週四的下午 免費地舉辦各種健康講座 及各種用藥諮詢的服務 大樹是目前最強的醫療團隊 營業23年 深獲好評

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陪您一起變老的水蓮樂活天地

在全球一同慶賀母親節的當下 水蓮山莊的"樂齡天地" 也特別選在這一天開幕 借助美好的假日時光 啟動一系列的樂齡活動 這可是樁 艱鉅 了不起 深具意涵的義行善舉啊 孔夫子"老吾老以及人之老"的理想 不只是口號 他們真的用實際行動 去推己及人 願意出錢 出力 起心動念全為了 促成今天這不付費"

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2017世界奉茶日 在松山社大

為響應"2017世界奉茶日"的號召 每年5月初 世界各地均會同步舉辦茶會 奉茶給我們周圍的親戚 朋友 以及不認識的人們   松山社大 錫口茶藝教室 由老師的帶領 共襄盛舉在校園內 舉辦茶會 莊嚴優雅的古箏聲中 帶領觀眾 走入"茶"世界的氛圍裡   在王勝欽的大筆一揮之下 一起帶入了"茶"

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各說各畫 陳哲師生展

在油桐花開的五月 一場熱鬧的油畫展 在台北展出 吸引來自各方人士 對藝術的關注 "各說各畫 陳哲師生展" 藝術往往是蠻主觀的 自由的 各自發揮的 依據個人的成長背景 學習管道 與經驗 技巧和喜好 去各自表達的 正是所謂 師父引進門 修行在個人啊 是的 這次世華展 就是很好的例子

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水蓮歡度17歲莊慶

十七歲啦 該是大小姐啦 祝福妳生日快樂 新北市汐止的水蓮山莊 在桐花盛開的五月天裡 除感恩母親 迎接端午節外 也一起歡慶17歲的生日 水蓮山莊由於濱臨金龍湖而命名 是新北市的一個大社區 由兩千戶人家組成的一個大家庭 少說也有4000人 是一個獨立的社區 所組成的里叫湖蓮里 平日裡 各社團在老師

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由虞美人花談契汀卡亞油畫展

兩年前土耳其的畫家曾來台展出過 今天 文華軒 邀請了來自波蘭的大畫家契汀卡亞 推出"契汀卡亞油畫展"有41幅作品並現場作畫 一時中外使節政商雲集 擠滿整個會場 如此盛況的開幕 是國父紀念館的大事 也是文華軒的第一次啊 鮮豔美麗的比利時國花 慢慢地在畫面上呈現 一朵朵鮮血染出來的花朵

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輕鬆 好玩 長知識的出遊

輕鬆 好玩!吃美食 看美景 里辦中部一日遊 給人的印象是 既休閒又舒適 新北市汐止區湖蓮里 阿福里長又一次舉辦一日遊 這次有三車 完全免費 有百位鄰居參加 利用週末假期出遊 去銅鑼鄉 公館鄉走走 天氣也相當的配合 不但拉近了彼此鄰居間的情感 還吃好玩好 是一趟知性之旅 陽光下的天空步道健走

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就讓我們的靈魂和晚風 一起共舞吧

穀雨過後的大直 晚風吹醒了大地 慵懶的心靈 逐漸暖和起來 慢慢地 自由地 在夜空中 開始飄盪 隨著音樂的起伏 飛翔在 白雲的懷抱裡 在閃爍的星空中 今夜 就讓我們的靈魂和晚風 一起共舞吧...   2017張輝煌 孫益涓老師的聯歡舞會 在大直的典華旗艦店展出 有不少的參予者 陳曉鳴

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公民新聞研討會 用你那顆心做就對啦

就在PEOPO十歲生日的當下 財團法人舉辦了一場研討會 藉由學者教授以及媒體工作者的角度與經驗 探討PEOPO過去的十年 並激勵展望未來的十年   隨著科技的進步 採訪工具日新月異 把好東西與好朋友分享的那份心愈來愈受大眾所青唻 透過文字 鏡頭 與好朋友在手機裡分享 或在電視平台上 網路上

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對自己好一點 手作乳液

最近流行 什麼東東都是手作的最好 自然的尚好 當然"乳液"也不例外啊 有美麗老師的現身說法 並傳授手作乳液的製作 不但免費 還能拉近家人們的親蜜關係 今天很高興 來社區跟大家分享 手作乳液的製作課程 當然也希望 社區的朋友們可以從生活中學到更多實用的東西 白議員除了議會定期開會

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晴玲老師的禮物你收到了嗎

嗨!公民記者們 大家好 趁著換手機的當下 我順便整理了舊檔案 發現還有些寶貝沒送出去 想跟各位分享 當家主播老師的一段話 如雷貫耳 句句讓我沉思.. 你 有沒有想過 如何去做一篇報導 用第三者觀眾的心理 去寫呢 對哦 穩定的畫面 加上訪問 是成功報導的關鍵啊 在現場如何能拍出穩定的畫面

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清明寫心經

古人厲害啊 早就算準了 清明時節會雨紛紛 無妨正是我早起 理桌練書法的好時機 心經 般若波羅蜜多心經 乃古人傳留的理心工具書 藉文字的洗禮 淨我心 了悟道 不管你是否是位信眾 摹寫心經 是個好法子 總能使人心靜平和 自然.. 打好一天開始的契機 國者人之積 人者心之器 凡人要度苦厄 了死生

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排舞時間到 大家一起動起來

Line dance排舞又稱廣場舞 是流行全世界 有益身心 兼具娛樂和社交的一種團體舞蹈 不需要舞伴 簡單 易學易懂 每支舞曲都有特定的舞步和循環 跟著音樂節奏 大伙就能一起跳舞 而且不需要花費太多時間 就能輕易"上手" 看那"隨著音樂的節拍 伸展肢體配合著旋律"的那 勁道 連自己看了 都稱美啊

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社團小踹拍社長的心裡話

我不常在學校出現 松山社區大學公民記者社 今天在社團頭份一日遊的當下 聽了憲哥的一席感言 有感.. 是的 我該去上上課了 我需要一門 叫"社團經營"的課 松山社大 公民記者社 這個社是有功能性的 是比登山社團 還要嚴謹一點的 就好比說 我有參加中華民國水上救生協會 他有兩大功能

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關懷吸毒者 以愛化解礙

劉志宏說 我是 ..17歲開始吸毒 吸毒大概有十年的時間 從17歲開始吸毒 到27歲才開始戒毒 我吸毒的過程 當然因為長期使用毒品 特別是使用安非他命 就讓我有很嚴重的精神方面的疾病 鍾火鑫說 感謝主 若不是上帝的拯救 我早已經過世了 每天打開報章雜誌或電視 少不了 你準能看到吸毒者的身影

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加入時間: 2008.07.22

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