親愛的媽媽,您的鼾聲被我消音了。。。

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自從2017-6-14請了印籍看護帶了老媽回到暌違五年的家,就一直在與各種困難挑戰奮鬥著,從解決臀部壓瘡、公寓上下樓、低血鈉、低血紅素(貧血)、尿管有沈澱物、鼻胃管累贅、核心肌群不足不能坐平穩、雙腿夾緊不能打開、左腳跟不能踩到地、骨盆傾斜、上骨架不平整、頭頸部僵直不能放平、躺平不能吞嚥口水會嗆咳、洗澡擔心受涼、大便不能自解、按摩油的選擇、營養食材如何配搭、要用哪些健康食品、添加油品的選擇、鼻梁上傷口的護理、餐間水的用量、尿道發炎與尿蛋白高的用藥與否、臉書諸多健康食品要不要用、網路諸多健康相關資訊要不要採用?都是很關鍵的抉擇!深怕錯過了良方益法自己懊惱,也擔心漫無章法全部照單全收,對退休後的我,是沈重的負擔。最後我用直覺來做決定,這是史丹福大學健康自主管理課程教我的方式,終究這是美國著名學府的研究結果。是的就是直覺,沒有為什麼,我就是自己選擇了一個讓自己安心的決定,堅定的去做,這是近年來的決定方式,其實也不全然是史丹福大學的方式,我通常能請教別人就請教,沒人可以請教,就自己做決定。現在相信耶穌基督是我的救主,一切都交託在上帝手中。。。

最近三四個月,我註冊參加台灣推拿整復協會的傳統整復推拿養生保健研習課程,也註冊上進階專業班,但是老媽因為膝蓋僵硬不能伸直,不行趴臥,很多學到的方法無法應用,且老媽的骨頭非常的僵硬,做起來必須小心翼翼,不敢稍有疏忽。

前幾天早上老媽洗完澡,印籍看護處理好她的部分也就是用林克彥教授的手法,讓老媽恬適睡著後,我就接手,讓印籍看護休息吃早飯,我先用專業班在頭頸部的整復手法,因為僵硬異常,無法用老師教的方法處理,就自己變通一下,意思到就好了不能強求。作完頭頸部前後左右側彎等動作,還加上林克彥教授的律動正體養生法去顫動老媽各個方向的關節,最後在做拉頸伸展。在這個過程中,發現老媽完全沒有醒來,還好好的睡著,但是鼾聲開始,且注意到吸氣很用力。。。我心裡想會需要吸氣用力,有可能是呼吸道不通暢了,就用長生學的手法,一手放在喉頸部位,一手放在頭頂的位置,讓能量進到喉頸部,放鬆該部位的肌肉。注意到昂起的頭部,一點點的放鬆,呼吸聲慢慢的輕柔下來,鼾聲也越來越小,最後完全沒有了。不過我留言問當場在臉書觀看整個過程的朋友,他沒有注意到,我想也是,我貼近老媽,而手機放在相對遠的位置,是不太可能錄進去的。我自己非常有成就感。

另外我也用整復的手法自己改良,在有太陽的日子,帶老媽到陽台曬太陽,做『長生學』吸收太陽精華,又將最近又帶老媽和印籍看護去回鍋了一次長生學的學習,發現長生學確實有其獨到之處,最大的優點是被調整的患者完全沒有負擔,不像其他手法都需要施力做肢體上的碰觸,用外力去挑動內在的筋骨,而長生學,就只是用宇宙的萬有能量,只有感覺到舒服或者是想睡覺等反應。我也用雙手搭在老媽的雙肩,除了調動宇宙能量,也同時試圖輕輕的壓住雙肩膀,讓雙肩展開讓胸部打開,也就是做闊胸的被動動作,自己這樣將雙肩張開做很有效,覺得呼吸順暢很多,希望對老媽也有用,呼吸的氣管通道通暢,自然呼吸阻力就小,不需要用力呼吸,鼾聲就可以消失了,這是我現在的想法。。。

記得2017/6/14結束老媽中風後住養護所的日子,帶著一個第一次見面的印籍看護,開始親自照護老媽的日子,真是好大的膽子,但是我當時是鐵了心,一定要帶老媽回家自己照顧,回家當天老媽睡覺時,就因為噎到口水,一直咳嗽臉色脹紅,我非常的擔心害怕,一直求告主耶穌,也請看護求告回教的阿拉真主,就這樣度過難熬的第一個晚上,第二個晚上,第三個晚上。。。其中也有求就119,去醫院急診,好在最後都化險為夷。在照顧過程中,我一直注意著老媽的脖子,試著放鬆,一放鬆就換枕頭,讓頭部能輕鬆的放在一次比一次低的枕頭上,現在已經不放正式的枕頭了,就放毛巾和能量枕(能量石),而這能量枕是我一位視障朋友推薦給我用的,我用的一陣子覺得沒有大礙,就讓老媽睡。已經睡了九個月了。能幫到老媽,我真的很高興。想想這幾年來,老媽的枕頭也換了二三個了,一開頭是按摩師建議換的記憶枕,後來按摩師建議換矮點的記憶枕,又換一次,最後是林克彥教授介紹的兩邊高、中間低的記憶枕,現在如果仰躺用毛巾、側躺用兩邊高中間低的記憶枕,老媽的頭頸部僵硬有大幅的改善,但是仍有進步的空間,最高興的是清楚的看到呼吸聲由粗重到輕柔。

這也讓我警醒,在吸收跑步姿勢時,看到提到上半身的姿勢,這些都是我照顧媽媽和自己的養分,老媽真是我的貴人,沒有她,我可能永遠都不會這樣精進的想要改善自己的身心靈合一。感謝讚美主喔

身體與四肢都是放鬆的,想像你的脊椎從背後往上、直到頭頂、往天空延伸而撐起身體,就像一隻穿過棉花的針,中心強而有力,四肢與軀幹則柔軟靈活。

[跑者進化錄] 良好的跑姿

http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4350

https://www.youtube.com/watch?v=eB_Gkr2vBQ4&t=2s

 

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好奇寶寶

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